Sheldon Cohen es un investigador de virus en Carnegie Mellon en Pittsburgh. Planteó el interrogante de quién es infectado con un virus. Utilizó el rinovirus e hizo lo siguiente: convocó a muchas personas y pagó 300 dólares a cada una para colocar un rinovirus en la nariz con el que tuvieran un resfriado. Luego los aisló por dos semanas e hizo la pregunta ¿quién contrae el virus? ¿quién se resfría? Por cierto, el rinovirus es un coronavirus... y lo que encontró fue muy sorprendente. Midiendo antes del aislamiento cuanta emoción positiva tenían, es decir que tan sonriente y alegre era la persona, y midiendo la emoción negativa, es decir que tan malhumorada y triste era, y midiendo optimismo y pesimismo, todo esto antes del virus, descubrió que el optimismo y el pesimismo no afectaba a si contraían o no el virus. La emoción negativa no afectaba el contraer o no el virus. Lo que sí tenia efecto era la emoción positiva. La gente alegre, sonriente y divertida tuvo resfríos ...
... la primera causa de depresión, angustia, ansiedad, enfermedad y muerte son los conflictos de pareja. Casi nadie está libre de estos problemas. Muchas enfermedades no son otra cosa que la somatización de los problemas de pareja... Sacha Barrio
Asumir equilibradamente la vida, evitando los extremos, es de capital importancia en todos los aspectos de la vida. Por ejemplo, con una planta hay que ser muy habilidoso y delicado cuando se encuentra en sus primeras fases de crecimiento. Demasiada o poca humedad o luz solar la destruirá. Lo que se necesita por tanto es un medio muy equilibrado, para que pueda disfrutar de un crecimiento saludable. Por lo que se refiere a la salud física de una persona, el exceso o la escasez de algunos elementos pueden tener efectos destructivos. Esto se aplica también al desarrollo mental y emocional. Si ob servamos que somos arrogantes, por ejemplo, que nos hinchamos dándonos importancia, basándonos en supuestos o reales logros o cualidades, el antídoto consiste en pensar un poco más en nuestros problemas y padecimientos, en contemplar los aspectos insatisfactorios de la existencia. Eso nos ayuda a rebajar nuestra soberbia y a ponernos más en c...