La ciencia de ser feliz

Resumen de entrevista Casi nadie entiende como alcanzar la felicidad. La mayoría dice “si tengo éxito, si alcanzo un determinado objetivo personal o profesional, si mis objetivos se cumplen"… por desgracia no ocurre así. Alcanzar un objetivo no nos hace felices a largo plazo… conlleva un bienestar temporal. Las relaciones son lo más importante para una vida feliz, tener relaciones íntimas sólidas,   lo que puede significar   relaciones románticas, amistades, familia; no son relaciones perfectas pero tienen prioridad Otra cosa clave es la gratitud; quienes expresan con regularidad gratitud (no ignoran los problemas, pero tampoco ignoran lo que tienen) son más felices y optimistas, tienen más éxito y consiguen sus objetivos, físicamente están sanos. Apreciar significa dar las gracias por algo; también apreciar es aumentar el valor. Los dos significados de apreciar se conectan porque cuando aprecias las cosas buenas de la vida éstas aumentan de valor y se tienen más. L